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长寿经验与健康生活方式
发布日期:2019-12-14 00:18

  总结日本国民长寿的秘诀,吸收人类迈向长寿社会的经验,日常生活中养成有利于长寿的生活方式,为健康中国传递共享智慧。

  日本早稻田大学服部正平教授的研究团队在《国际科学杂志》发表文章称,日本人的肠道内有相当多的可以把米和面包等碳水化合物完全转化为营养素的肠内细菌,而且它们与欧美、中国等外国人的肠内细菌有很大区别。研究文章同时指出,肠内细菌与疾病、健康存在关联,这也与日本成为“世界最长平均寿命的国家”存在某种关联。

  东京医科齿科大学研究公共卫生学的研究员谷友香子等科研人员的研究结果显示,在二战结束前后出生并且小时候家庭经济状况不好的高龄男性,他们的死亡风险要比家庭经济状况较好的人低大约30%以上。

  快速眼动睡眠以眼球的快速运动为特征,梦境会出现在这个阶段;非快速眼动睡眠是深度的睡眠状态,有利于促进生长和恢复体力,通常被认为是决定人睡眠质量好坏的关键。科学界对快速眼动睡眠对整体睡眠的意义及两种睡眠之间的关系一直没有深入的认识。

  由日本各大企业组成的健康食品行业团体“健康与食品协会”工作小组针对消费者购买的健康食品是否满意这一问题举行了问卷调查。调查显示,人们摄取功能健康食品的满意率高达64%,而对具有减肥减脂功能的健康食品最为期待,比重占26.9%。

  2016年,减肥计划是否列上了你的日程?尤其是过了春节后,大家的腰围是不是又多了一圈?面对各路减肥秘诀,有没有看花眼的感觉?

  “海女”是指不携带氧气设备潜入近海海底捕捞海产品的女性渔民,一次下潜捕捞通常需要憋气两三分钟。日本“海女”历史悠久,然而随着现代化捕捞和人工海产养殖技术的发展,“海女”数量逐年减少,日本一些地方开始保护这种传统文化。

  身为“长寿大国”,日本女性的平均寿命一直居世界首位。不过,日本厚生劳动省27日公布的数据显示,2015年,日本女性平均寿命为87.05岁,已经被中国香港女性的87.32岁平均寿命超过,退居次席。与此同时,日本男性的平均寿命从2014年的第3位跌至2015年的第4位,为80.79岁。而中国香港男性则以81.24岁的平均寿命同样居首,冰岛和瑞士男性均以81岁的寿命紧随其后。

  在感冒高发期,就算如何小心注意,还是会突然嗓子痛、鼻咽干。近期,日本健康杂志《对身体好的事》刊文表示,为提高鼻腔、嗓子湿度,使病菌难以繁殖,可以试试睡觉时戴个湿口罩,不但预防感冒,还能缓解早上起床时嗓子干渴的症状。 具体方法是:睡觉前,将棉口罩用温水浸湿,稍微拧一下,…

  日本东京都老年医学研究所的研究者发现,慢跑、骑自行车和打高尔夫等体育活动可以强身健体,但舞蹈却是唯一能帮助老年人提高应付日常生活能力的运动,尤其有益于老年妇女保持生活的独立性。 研究人员对1000名75~84岁的老年女性进行了为期8年的追踪调查。参试者进行16种不同类…

  每天一起床先锻炼,是一些人习以为常的事。不过,日本筑波大学科学家通过新研究发现,空腹运动的方式会影响人体能量和碳水化合物平衡,产生负面的锻炼效果。 筑波大学运动营养学教授德山薰平以日常进行中等强度运动的9名健康女性为对象进行试验。受试者在参试首日22点测量代谢率,23点至次日…

  新华社东京7月7日电(记者华义)吸烟者会不会更容易死于交通事故?日本一项长达20年的随访研究显示,一天吸烟20根以上的男性烟民死于交通事故的概率是不吸烟男性的1.54倍。 日本《道路交通法》禁止开车时使用手机,但是对可能引起同样危险状况的开车时吸烟却没有限制。此前有研究显示,…

  人民网东京6月22日电(许永新)据日本“weathernews”报道,东京迪士尼度假区中,有河流与丛林等很多可能滋生蚊子的地方,但却几乎没有听说谁被蚊子叮咬了。为此,他们到底做了哪些工作呢? 使用过滤循环系统,不是一潭死水 “东京迪士尼乐园中,有小河流进丛林中,汤姆?索亚…

  人民网东京6月13日电据《朝日新闻》网站报道,日本国立长寿医疗研究中心的科研小组研究结果显示,熬夜会增加75岁以后患上老年痴呆症的几率。该成果将会在14日于京都市举办的日本老年医学会上公开发表。 该项调查始于2011年,在爱知县大府市征集了4268名65岁以上、没有患老年痴…

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